ライフハック 運動習慣を３年以上続けて変わったこと
運動は単に身体に良いだけでなく、脳にとって非常に良いということが様々な研究・調査によって明らかになっている。『脳を鍛えるには運動しかない』『運動脳』など、世界的ベストセラーでも運動がどれだけ身体と脳に良いか、語られている。そして、運動習慣...
ライフハック 
アドラー心理学 【アドラー心理学】自己受容と他者信頼と他者貢献
アドラー心理学の地図とも言われている『嫌われる勇気』。その「嫌われる勇気」中にはアドラーの名言が多数登場するが、どれも幸せに生きるための示唆に富んでいる。
自己肯定より自己受容
アドラーの名言に次の言葉がある。
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アドラー心理学 【アドラー心理学】共同体感覚について考える
「嫌われる勇気」を10年ぶりに読み衝撃を受け、以来、アドラー心理学を勉強して日々実生活に取り入れております。バナナ夫と申します。今回は、「嫌われる勇気」の中でも理解が難しかった、「共同体感覚」について。
嫌われる勇気著者：岸...
アドラー心理学 【アドラー心理学】課題の分離を理解する
アドラー心理学勉強中のバナナ夫と申します。齢３０を過ぎて、嫌われる勇気を１０年ぶりに再読したところ、刺さる刺さる内容が自分にぶっ刺さったわけです。それ以来、アドラー心理学を学び実生活に活かしていこうという試みをしてます。というわけで、今回...
アドラー心理学 【アドラー心理学】直面する「人生のタスク」に向き合う
「アドラー心理学を勉強し、実践して、人生をより良くする。」これが直近の目標であり、マイブームになりつつある。「人生をより良くする」といわれると、社会的に成功したり、金持ちになって物質的に豊かになったり、といったイメージを持たれるかもしれな...
アドラー心理学 【アドラー心理学】今この瞬間に強烈なスポットライトをあてて生きよ
「アドラー心理学」を理解して実践するのは、
なかなかに大変なことである。
「嫌われる勇気」を一読しただけでは、頭の中をスッと通り抜けてしまう。繰り返し読むことで、
読むたびに新たな気づきが得られるし、理解が深まる。
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アドラー心理学 【アドラー心理学】全ての悩みは対人関係の悩みである
大半の人がアドラー心理学を知ったきっかけは、「嫌われる勇気」を読んだ事だろう。私もそうである。「嫌われる勇気」は面白い。青年が哲人の元を訪れて、二人で議論するという形式で物語が描かれる。青臭い青年と、言葉巧みにアドラー心理学を語ってくれる...
アドラー心理学 【アドラー心理学】目的論は真理かもしれないが、まだまだわからん
今、自分の中でアドラー心理学がブームである。名著である「嫌われる勇気」を久しぶりに読んだからだ。アドラー心理学を学び始めてから、理解して完全に使いこなせるようになるまで、今まで生きてきた年数の半分がかかるという。30歳の人であれば、アドラ...
ライフハック 20代 東京 メンタル病みかけた自分へはっきりと伝えたいこと
20代 東京 メンタル病みかけた自分
20代の頃、東京でメンタル病みかけた自分が、そこにはいた。仕事が辛い。人生うまくいかない。自分は全然ダメだ。ざわつく心。夜に全然眠れない。整わない毎日。煌びやかに輝く東京の街とは対照的に、自分の...
子育て モンテッソーリ教育の本を読んで、１才児パパが子どもの教育について考えてみた
久しぶりに育児について記事を書く
久しぶりに育児について。愛しのマイベビー君が生まれてから、早一年が経過した。初めての育児は非常に大変で、夜泣きが終わったかと思えば、離乳食が始まり、毎日離乳食を作っては食べさせ、でも思うように食べて...